Banco GHD

El Banco GHD (Glute-Ham Developer) es una herramienta indispensable para fortalecer la cadena posterior—glúteos, isquiotibiales y zona lumbar—y mejorar la estabilidad del core. Su diseño ergonómico permite realizar ejercicios como extensiones de glúteos, hiperextensiones y sit-ups con un rango de movimiento completo y seguro.
Este equipo es ampliamente utilizado en entrenamientos de CrossFit, halterofilia y programas de rehabilitación, ya que ayuda a prevenir lesiones y a mejorar el rendimiento en movimientos funcionales. Su estructura robusta y ajustable se adapta a diferentes alturas y niveles de entrenamiento, siendo ideal tanto para gimnasios profesionales como para uso doméstico.